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外国语学院举行大学生心理健康教育专题讲座

作者:王佳瑶来源:外国语学院发布时间:2018-06-01阅读次数:125

  本网讯 5月31日下午,外国语学院于8号教学楼116教室举行大学生心理健康教育讲座,此次讲座由继续教育学院教师代表主讲,学院团总支书记及学生代表参加。

  此次会议主要分为三个方面:接纳情绪、转变认知及调整行为。主讲人以塑造阳光心态,提升幸福力为话题展开此次专题讲座。讲座内容紧密围绕当前大学生群体中出现的一些心理困扰,同时主讲人运用大量生动的素材,向学生们讲授一些应对生活压力、提高心理素质和维护心理健康的方法。

  主讲人讲到面对情绪、接纳情绪。她邀请两位学生进行现场模拟,其核心内容为:原始人和现代人如何处理紧急情况,通过古今不同反应的对比,引出该环节主题:学会从负面情绪中找到资源。主讲人表示,控制情绪的关键在于转变认知,即面对负面情绪时将其转变为正面情绪,转变过程中应适当调节自身心态,例如杜绝好高骛远、拒绝与他人攀比、主动与他人交流等,积极进行内心重建,通过深入改变认知,彻底解决情绪、行为背后的隐含诉求,从而将自我提升到更高维度。会议提到转变行为这一概念,当面对负面情绪时,人的思考不等于自身的大脑,而思考可以改变大脑,因此,同学们应全面分析问题,避免错误决定的产生。

  此次会议有利于加深大学生对于心理问题的认识,提供解决心理问题的方法和路径,为进一步做好学生心理工作指明方向。

责任编辑:孟祥宇
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